איך שומרים על כושר שנים לאחר פרישה?
כמאמנות- האם אתן עושות משהו כדי לשמור על כושר? מתיחות? גמישות? עמידות ידיים? מיומנויות? האם שמירה על כושר שנים לאחר פרישה צריכה לדעתכם להיות שיטתית (כמה פעמים בשבוע, עושים מס' מסויים של כפיפות בטן וכו') או ספונטנית? האם כמאמנות אתן מידי פעם "מתעמלות" (או - מתעמלות!) עם המתעמלות שלכם? מה ההבדל בין הכושר שלכן לבצע אלמנטים כשלוש שנים לאחר פרישה, לעומת שנים על גבי שנים שלאחר הפרישה? איזה המלצות יש למאמנות התעמלות שהיו פעם מתעמלות, והיום לא מסוגלות לעשות ערבית? עד כמה חשוב בעיניכן לשמור על כושר?
כמאמנות- האם אתן עושות משהו כדי לשמור על כושר? מתיחות? גמישות? עמידות ידיים? מיומנויות? האם שמירה על כושר שנים לאחר פרישה צריכה לדעתכם להיות שיטתית (כמה פעמים בשבוע, עושים מס' מסויים של כפיפות בטן וכו') או ספונטנית? האם כמאמנות אתן מידי פעם "מתעמלות" (או - מתעמלות!) עם המתעמלות שלכם? מה ההבדל בין הכושר שלכן לבצע אלמנטים כשלוש שנים לאחר פרישה, לעומת שנים על גבי שנים שלאחר הפרישה? איזה המלצות יש למאמנות התעמלות שהיו פעם מתעמלות, והיום לא מסוגלות לעשות ערבית? עד כמה חשוב בעיניכן לשמור על כושר?