שקפאין הוא חומר משתן(את זה כול יודעים?) והוא מוציא יחד עם השתן הרבה סידן שכידוע מאודחיוני לגוף.. לא יודעת. מעבר לזה אומרים שזה לא בריא. לי למשל אמרו לא לשתות יותר משתי כוסות קפה ביום בגלל זה....
אין המלצה מינימלית לצריכת קופאין. ידוע כי הוא :מעורר, מעלה דופק ולחץ דם ולכן אנשים הסובלים מהפרעות קצב ו/או יתר לחץ דם בהחלט לא צריכים לשתות יותר מ-2-3 משקאות מכילי קופאין ליום. יש גם הקושרים צריכת קופאין (למעלה מ-200 מ"ג) ומיגרנה. יש דיווחים בספרות על כמות "רעילה" שהינה מעל 170 מ"ג לק"ג משקל גוף.יש לציין שאינו נמצא רק בקפה אלא גם בתה, קקאו, קולה ומשקאות אנרגיה מסויימים. אם אתה בריא 4-5 כוסות ליום לא יהוו שום בעיה...
