אילו מאכלים מכילים ברזל?

[שין שנית]

אילו מאכלים מכילים ברזל?

פרט לבשר. ולא חייב טיבעוני.. תודה

 

[dani09]

מאכלים המכילים ברזל:

ממה שזכור לי: ירקות ירוקים,פטרוזיליה (עשירה בברזל),ברוקולי,כבד,עגבניה,תותים, תרד,אני חושבת שיש גם בתפוזים,נבט חיטה.

 

[Gal-Mo0D]

כבד ???

 

[WiLd CaT]

לא ביקשו דברים לא בשריים?!

ותיקון קטן: בתפוז ממש אבל ממש אין ברזל. אבל יש הרבה ויטמין סי אז ככה שזה מומלץ ביותר. בתותים גם אין, חוץ מזה אף פעם לא שמעתי על פרי שיש בו ברזל. אני יודעת בוודאות שיש בירקות אדומים (אם לא ידעתם אז הברזל הוא זה שמעניק את הצבע האדום). תקנו אותי אם אני טועה ובבקשה תשתדלו לא לענות אם אתם לא יודעים בוודאות כי יש אנשים שמתייחסים למה שכתוב בפורום ברצינות.

 

[dani09]

תיקון

אמרתי "עד כמה שזכור לי". כמובן שהצעד הנכון ביותר הוא לפנות לתזונאי\ת.

 

[Amalthea]

ברזל ../images/Emo26.gif אדום

אז נכון שברזל מתחמצן ויוצר צבע אדום אבל הממ אני חושבת שבמקרה של גמבה מדובר בפיגמנט צבע, כמו כלורופיל, רק אדום... פרט חסר משמעות בעליל, אבל הייתי חייבת

 

[bilbibilbi]

שוקולד (יאם... ../images/Emo3.gif )

 

[guruyaya]

קורנפלקס!!!

ואפשר עם חלב סויה!!!

 

[InvisibIe]

מה שהכי מצחיק

זה שחלב פרה בכלל סותר את הברזל, ככה שרק עם חלב סויה אתה ממש סופג אותו.