אימון אגרוף של נבחרת הקדטים אתמול בכפר יסיף

[daskaliano]

אימון אגרוף של נבחרת הקדטים אתמול בכפר יסיף

חימום קל http://www.youtube.com/watch?v=Er5hQW7oBEY קפיצה בחבל http://www.youtube.com/watch?v=zj7Zdo5Lf6Q צלבוקס http://www.youtube.com/watch?v=O5uPa55crDo תרגילי מהירות תגובה http://www.youtube.com/watch?v=HOHoF1Diu7I תרגילי זוגות http://www.youtube.com/watch?v=3OvSImS5o4g ולסיום קצת ספארינג http://www.youtube.com/watch?v=fLBGwWM1ToI