אימון אירובי

[stam123451]

אימון אירובי

האם זה נכון שבאירובי (נגיד הליכון) - צריך להתאמן לפחות 40 דקות - כי רק אז הגוף מתחיל באמת לשרוף שומנים?

 

[tushtk]

זמני אירובי

שוב שלום... אני מפנה אותך להודעה ישנה שרשמתי כאן בפורום. בגדול, הגוף תמיד "שורף" שומנים. אם נכנס קצת לפיסיולוגיה, נכון שלאחר כ-20 דקות בקצב אחיד עולה אחוז הקלוריות שמקורן בשומן בעקבות הסתגלות של הגוף למאמץ. תן קצת יותר פרטים על מטרות האימונים שלך לעזרה נוספת...