אימון בחור בעל אחוזי שומן גבוהים
שלום לכולם האם תוכלו לייעץ בתוכנית בסיסית וראשונית לבחור צעיר , בן 18 , אך עם אחוזי שומן גדולים במיוחד ולא פעיל ספורטיבית ? מטרה - ירידה במשקל !!!! האם אירובי כל יום במשך חצי שעה - 40 דקות + אימון התנגדות פעמים בשבוע יכולים להיות התחלה טובה ?
שלום לכולם האם תוכלו לייעץ בתוכנית בסיסית וראשונית לבחור צעיר , בן 18 , אך עם אחוזי שומן גדולים במיוחד ולא פעיל ספורטיבית ? מטרה - ירידה במשקל !!!! האם אירובי כל יום במשך חצי שעה - 40 דקות + אימון התנגדות פעמים בשבוע יכולים להיות התחלה טובה ?