אימון המוח

[ציפור אושר שמיימי]

אימון המוח

היי, קראתי על חשיבות אימון המוח והזיכרון. הייתי שמחה לדעת האם עדיף לאמן את המוח בבית באופן עצמאי או במכון שנועד לכך?

 

[אלי גל1]

שלום לציפור האושר

שאלה מצויינת. המקום הטוב ביותר לאימון המוח הוא כמובן מכון כושר למוח ובתנאי שהוא מקום מקצועי שמנוהל ע"י אנשי מקצוע בקיאים ומנוסים
כמובן שממש כפי שניתן להתאמן בכושר גופני באופן עצמאי ולא במכון או במוסד לאימון גופני, כך ניתן לאמן גם את המוח באופן עצמאי ובתנאי שמתייעצים עם מומחים ומקפידים להתאמן באופן מסודר ובאמצעות כלים נכונים

 

[רפאל המתנזר]

ומה באשר לאימון עצמאי מן הבית?

שמעתי שיש הרבה דרכים לעשות את זה מהבית

 

[אלי גל1]

שיפור הזיכרון באימון עצמאי

יש כמה אפשרויות מומלצות:

• למדו שפה חדשה
• שחקו משחקים המשלבים איסטרטגיה וזיכרון כמו ברידג' ושחמט
• למדו נגינה ועיסקו בכך באופן קבוע ומסודר

כל האפשרויו הללו טובות רק במידה ותקפידו לעסוק בכך באופן תדיר ומסודר. הבלחות רגעיות אינן יעילות