אימון כנגד קפיצים בהשוואה לאימון משקולות?
שלום. אני מתאמן במכשיר שנקרא ''chest expander'' (ניתן בחיפוש קצר בגוגל לראות תמונה)
זהו מכשיר קפיצים שצריך למתוח אותו ובכך הוא מאמץ את השריר. ברצוני לשאול האם אימון כזה כנגד קפיצים יכול לגרום לעלייה במסת שריר כמו אימון משקולות?
האם ישנם יתרונות או חסרונות לאימון כזה בהשוואה לאימון כנגד משקולות?
תודה מראש.
שלום. אני מתאמן במכשיר שנקרא ''chest expander'' (ניתן בחיפוש קצר בגוגל לראות תמונה)
זהו מכשיר קפיצים שצריך למתוח אותו ובכך הוא מאמץ את השריר. ברצוני לשאול האם אימון כזה כנגד קפיצים יכול לגרום לעלייה במסת שריר כמו אימון משקולות?
האם ישנם יתרונות או חסרונות לאימון כזה בהשוואה לאימון כנגד משקולות?
תודה מראש.