ניתוח מעקפים
חסר לי פרטים כגון - כמה מעקפים (בניתוח אחד מותר עד 5 מעקפים), כמה זמן עבר מאז הניתוח, האם הוא ביצע ארגומטריה, מהו הדופק המכסימלי שלו (ע"פ א.ק.ג), האם יש לו כאבים בזמן ריצה, האם הוא התאמן קודם בחדר כושר והאם הוא קיבל אישור להתאמן בחדש כושר או בשיקום ? כללי: אם יש אישור, אז מותר להתאמן. חשוב לבצע מבחן ארגומטריה כדי לדעת באיזה דופק מתחילות הבעיות בקצב הלב, דופק זה יהיה הדופק המכסימלי של המתאמן. לגבי האימון נמליץ על אימון כמו למתאמן מתחיל, כלומר עבודה אירובית (ריצה, הליכה וכו´ בהתאם ליכולת של המתאמן) של 50% מהדופק המרבי (הנמדד). משקולות נעבוד על סבולת, סטים של 15-20 חזרות, סט אחד לכל קבוצת שרירים גדולה בלבד. עבודה של פעמים בשבוע בחדר הכושר או בשיקום. מקווה שעזרתי, חזור אלי אם יש לך שאלות נוספות.
