n e o 7 7 7
New member
אימון מאומץ
שלום רב, יש לי שאלה עקב מקרה שקרה לי אתמול ואשמח לשמוע הסברים על כך ממי שמבין. אתמול החלטתי יחד עם מאמן הכושר שלי, שאעשה אימון אנאירובי בשילוב אירובי. וסבב האימון כלל עבודה על חזה, זרוע קדמי ואחורי, כריעות ברך, ודקה על מכשיר הקרוס במהירות גבוהה מאוד. וככה במחזוריות 3 פעמים. רק שמה שקרה זה שאחרי הדקה על מכשיר הקרוס (שהיה במהירות שיא), הרגשתי תחושה של סחרחורת, מעין עירפול כזה שמרגישים לפעמים לפני התעלפויות ואפילו תחושה לא נעימה של בחילה. מדוע זה קרה? האם זה קשור לתזונה לא נכונה או לא בזמן הנכון לפני אימון? אשמח לתשובה על מנת שמקרה זה לא יחזור על עצמו. תודה מראש
שלום רב, יש לי שאלה עקב מקרה שקרה לי אתמול ואשמח לשמוע הסברים על כך ממי שמבין. אתמול החלטתי יחד עם מאמן הכושר שלי, שאעשה אימון אנאירובי בשילוב אירובי. וסבב האימון כלל עבודה על חזה, זרוע קדמי ואחורי, כריעות ברך, ודקה על מכשיר הקרוס במהירות גבוהה מאוד. וככה במחזוריות 3 פעמים. רק שמה שקרה זה שאחרי הדקה על מכשיר הקרוס (שהיה במהירות שיא), הרגשתי תחושה של סחרחורת, מעין עירפול כזה שמרגישים לפעמים לפני התעלפויות ואפילו תחושה לא נעימה של בחילה. מדוע זה קרה? האם זה קשור לתזונה לא נכונה או לא בזמן הנכון לפני אימון? אשמח לתשובה על מנת שמקרה זה לא יחזור על עצמו. תודה מראש