אימון עם משקולות

[מילקי 10]

אימון עם משקולות

שלום התחלתי לעבוד על הגוף עם אימוני משקולות, 3 פעמים בשבוע + 6 פעמים הליכה מהירה שמחולקים לחצי שעה ביום אימון עם משקולות ושעה ביום ללא אימון עם משקולות. אני כמובן גם משלבת דיאטה. רציתי לשאול תוך כמה זמן השרירים מתחילים להתפתח ולעבוד גם בזמן מנוחה.

 

[CaFFee84]

מה מטרת האימון?

-------- Caffee84 Homegallery.co.il צימרים זוגיים

 

[מילקי 10]

לרזות

להוריד אחוזי שומן