גמדים קטנים
New member
אימון קצת אחר
רציתי לשתף שהיום השתתפתי בפעם השנייה באימון צ'י גונג. זה אימון סיני, מאד איטי, שכולל יחסית מעט תנועה והרבה הקשבה לגוף. זאת התיחסות ממש עדינה לגוף, בשונה מהגישה שלי של "אני רוצה לעשות X וכדאי לגוף שלי להסתדר עם זה!" שעה וחצי של אימון, קצת השתעממתי בחלק מהתרגילים אבל סה"כ, להחזיק אותי בקשב שעה וחצי זה משהו שמעטים הצליחו בו... כבר יצא לי לעזוב כמה שיעורי יוגה באמצע (או לפחות לעזוב מנטלית). השעה היתה 7 בבוקר, קמתי ב-6 (אההההה!!!) אחרי 5 שעות שינה, ובכל זאת עשיתי זאת. זה גם נחמד שיש כזה אימון שאני יכולה לבוא או לא, ולא מחוייבת (מבחינת תשלום/חברים/מאמן/עצמי) להגיע בכל פעם. אחרי זה ישבתי בפארק לקרוא ספר עד שחברי לקונג-פו יגיעו, התאמנתי שעתיים וחצי והיה אחד האימונים המוצלחים. בפעם הראשונה עמדתי על רגל אחד והרמתי את השנייה מעל הראש בלי ליפול (בואו נודה זה רחוק ממושלם אבל לא נפלתי), הקפיצות שלי הרגישו כמו "קפיצה" ולא כמו ניתור קל, ובכלל היתה לי המון אנרגיה. או שזה מקרה, או שהגוף שלי החזיר לי תודה על העדינות וההקשבה מהבוקר. שווה לנסות (מי שרוצה פרטים על המורה שתגיד).
רציתי לשתף שהיום השתתפתי בפעם השנייה באימון צ'י גונג. זה אימון סיני, מאד איטי, שכולל יחסית מעט תנועה והרבה הקשבה לגוף. זאת התיחסות ממש עדינה לגוף, בשונה מהגישה שלי של "אני רוצה לעשות X וכדאי לגוף שלי להסתדר עם זה!" שעה וחצי של אימון, קצת השתעממתי בחלק מהתרגילים אבל סה"כ, להחזיק אותי בקשב שעה וחצי זה משהו שמעטים הצליחו בו... כבר יצא לי לעזוב כמה שיעורי יוגה באמצע (או לפחות לעזוב מנטלית). השעה היתה 7 בבוקר, קמתי ב-6 (אההההה!!!) אחרי 5 שעות שינה, ובכל זאת עשיתי זאת. זה גם נחמד שיש כזה אימון שאני יכולה לבוא או לא, ולא מחוייבת (מבחינת תשלום/חברים/מאמן/עצמי) להגיע בכל פעם. אחרי זה ישבתי בפארק לקרוא ספר עד שחברי לקונג-פו יגיעו, התאמנתי שעתיים וחצי והיה אחד האימונים המוצלחים. בפעם הראשונה עמדתי על רגל אחד והרמתי את השנייה מעל הראש בלי ליפול (בואו נודה זה רחוק ממושלם אבל לא נפלתי), הקפיצות שלי הרגישו כמו "קפיצה" ולא כמו ניתור קל, ובכלל היתה לי המון אנרגיה. או שזה מקרה, או שהגוף שלי החזיר לי תודה על העדינות וההקשבה מהבוקר. שווה לנסות (מי שרוצה פרטים על המורה שתגיד).