אימון ראשון
היום עשיתי אימון כושר לראשונה עם מאמן אישי.
זה משהו שלמי שנמצא בקופ"ח מכבי ויש מכבי שלי ניתן בכמעט כלום כסף. זה עשרה מפגשים בכמאתיים שח.
עשינו זאת בגינה הציבורית ליד הבית.
אז היה מעניין, חלק היה בסדר וחלק היה קשה .
אמרתי לו מראש שכשאני יורדת לרצפה אין באפשרותי לקום, אבל ניסינו בכל זאת.לא יכולתי לקום , הוא ניסה לעזור ואני חששתי להעמיס עליו אז בסוף זחלתי עד לספסל קרוב ורק כך התרוממתי על רגליי.
כעת הברכיים כואבות יותר מאשר כרגיל, אבל זה לא נורא. כרגע הוא ואני יודעים בדיוק מהם המגבלות ועל מה צריך להתמקד בעבודה המשותפת. ( שרירי הירכיים בעיקר)
יום טוב לכולם.
היום עשיתי אימון כושר לראשונה עם מאמן אישי.
זה משהו שלמי שנמצא בקופ"ח מכבי ויש מכבי שלי ניתן בכמעט כלום כסף. זה עשרה מפגשים בכמאתיים שח.
עשינו זאת בגינה הציבורית ליד הבית.
אז היה מעניין, חלק היה בסדר וחלק היה קשה .
אמרתי לו מראש שכשאני יורדת לרצפה אין באפשרותי לקום, אבל ניסינו בכל זאת.לא יכולתי לקום , הוא ניסה לעזור ואני חששתי להעמיס עליו אז בסוף זחלתי עד לספסל קרוב ורק כך התרוממתי על רגליי.
כעת הברכיים כואבות יותר מאשר כרגיל, אבל זה לא נורא. כרגע הוא ואני יודעים בדיוק מהם המגבלות ועל מה צריך להתמקד בעבודה המשותפת. ( שרירי הירכיים בעיקר)
יום טוב לכולם.