אימון שק בכפפות איגרוף

[דרור1977]

אימון שק בכפפות איגרוף

האם כפפות איגרוף מספיקות בשביל להגן על פרקי הידיים בעבודת שק? והם זה הורס את הכפפות?

 

[ETZ301]

מעדיף לעבוד על שק עם כפפה יעודית.

גם מרגישים את המכה יותר טוב,וגם לא הורס את הכפפות....

 

[YardenBu]

מה זאת אומרת מרגישים את המכה יותר טוב?

יותר חזק?

 

[ETZ301]

הריפוד על כפפת שק יותר קשיח ופחות נפוח.

ומורגש יותר "איך" ובאיזו זווית האגרוף נחת על השק. לזווית הזאת ולאיך הזה, יש חשיבות עצומה, גם לבריאות המפרק לטווח הארוך (ולפעמים לטווח המיידי), וגם לחוזק המכה.

 

[YardenBu]

הבנתי, תודה רבה!

 

[RoyceGracie]

מסכים ומוסיף

שבכפפות איגרוף רגילות אנחנו לא מורגלים ללסגור את היד כמו שצריך, ולשמור את הפרק של היד בזווית נכונה כך שלא יקבל נקע. כשעובדים עם כפפות שק הכל הרבה יותר מורגש, לומדים לסגור את היד כמו שצריך ולתת את האגרוף כמו שצריך כך שאם חס וחלילה תצטרך להשתמש באגרוף הזה ברחוב תדע לתת אותו כמו שצריך. אני מכיר מספר אנשים שעושים איגרוף , ונאלצו להגן על עצמם בקרב רחוב, מתוך הרגל הם לא סגרו את היד כמו שצריך ונקעו אצבע. מהסיבה הזו לעיתים אני עובד על השק בלי כפפות כלל...

 

[daskaliano]

כדי להגן על פרקי הידיים נדרשת הדרכה

טכניקה נכונה שמתחילה במנח אגרוף נכון, חבישה נכונה של הידיים, שק שיהיה בנוי נכון, כפפות שק עדיפות על כפפות אגרוף כי הם פחות "סלחניות" ויותר נכון לסגור בהן את היד. בסופו של דבר טכניקה, חבישה, כפפות שק ועבודה נכונה קודם כל על קואורדינציה בלי כח אחרי זה בהדרגה כשהעברת המשקל נכונה להתחיל להעלות מהירות ובסוף מהירות וכח מלאים.

 

[דרור1977]

תודה על התשובות ,

אם אין בנמצא כפפות שק חבישה עדיפה על כפפות איגרוף?

 

[RoyceGracie]

לטעמי זה תלוי בעד כמה אתה מתורגל

אם אתה מתאגרף מתחיל הייתי ממליץ לעבוד עם כפפות כי הן שומרות עלייך. אם אתה מיומן הייתי ממליץ לעבוד עם בנדז'ים (חבישה) או חלופה כדי ללמוד להחזיק את היד נכון...

 

[daskaliano]

גם מתאגרף מנוסה צריך כפפות שק

אבל פעם בכמה זמן צריך לעבוד בלי כפפות ובלי בנדג'ים כדי להקשיח את הידיים. אבל אימון שק של 60 דקות שיעשה בלי כפפות שק יגמר רע מאוד בפציעה ודאית וחבל. http://www.youtube.com/watch?v=TQX43hg8FaQ

 

[דרור1977]

יפה מאוד

 

[xxpitonxx]

כפפות איגרוף

ברור שכפפות איגרוף עוזרות להגן על הידיים. וגם כן נהרסות www.lodboxing.co.il