אימון AB במידה ואני מעוניין להתאמן 4 פעמים בשבוע, פעמיים על כל שריר.. איך מומלץ לחלק את האימונים?
J Jupiter30 New member 11/10/14 #1 אימון AB במידה ואני מעוניין להתאמן 4 פעמים בשבוע, פעמיים על כל שריר.. איך מומלץ לחלק את האימונים?
M motibari New member 12/10/14 #4 לא ממש משנה אני עושה באימון A חזה+רגליים+ טרייספס והשאר באימון B אבל אתה יכול גם לשחק עם זה, איך שנוח לך.
לא ממש משנה אני עושה באימון A חזה+רגליים+ טרייספס והשאר באימון B אבל אתה יכול גם לשחק עם זה, איך שנוח לך.
