אימון FBW
- פותח הנושא Jupiter30
- פורסם בתאריך
The Pinky P
New member
אם אתה עושה תרגילים מורכבים - אין צורך להשקיע בידיים ספציפית
הכוונה היא שבתרגילים שעובדים על מס' רב של שרירים אתה מגרה גם את שרירי הידיים.
בגלל שמדובר בשרירים קטנים - אין טעם להשקיע בהם ספציפית כמו שאתה משקיע בגב או ברגליים.
לכן אפשר לצמצם את העבודה הספציפית על הידיים למינימום ( ויש כאלו שבכלל לא עובדים על ידיים)
ולהתרכז בשרירים הגדולים ובעבודה על תרגילים מורכבים.
הכוונה היא שבתרגילים שעובדים על מס' רב של שרירים אתה מגרה גם את שרירי הידיים.
בגלל שמדובר בשרירים קטנים - אין טעם להשקיע בהם ספציפית כמו שאתה משקיע בגב או ברגליים.
לכן אפשר לצמצם את העבודה הספציפית על הידיים למינימום ( ויש כאלו שבכלל לא עובדים על ידיים)
ולהתרכז בשרירים הגדולים ובעבודה על תרגילים מורכבים.
מהומת אלוהים
New member
אמרת פעמיים "אימון"
בשאלה כתבת בעצם, "אימון אימון גוף שלם". זה כמו שתכתוב "רחוב המלך קינג ג'ורג'" ולגוף השאלה, לי זה נשמע סביר בהחלט. אם מדובר בשני סטים בכל אימון, לדעתי אפילו יותר מדי.
בשאלה כתבת בעצם, "אימון אימון גוף שלם". זה כמו שתכתוב "רחוב המלך קינג ג'ורג'" ולגוף השאלה, לי זה נשמע סביר בהחלט. אם מדובר בשני סטים בכל אימון, לדעתי אפילו יותר מדי.
Copyright©1996-2021,Tapuz Media Ltd. Forum software by XenForo® © 2010-2020 XenForo Ltd.