אימון אתמול התאמנתי בחדר כושר, ופשוט לא היו אנרגיות בכלל. המאמן אומר שזה בגלל שאני לא אוכל מספיק. מה אני צריך לאכול לפני אימון כדי לקבל אנרגיות??? אני לא רוצה לאכול יותר מדי, לא רוצה להעלות אחוזי שומן.
