פתחתי את ספר ההילוגריפים...
וניסיתי למצוא קשר בין המשקל שלך בגיל 23 לבין הדופק ו..... חרטומי מצריים לא ידעו לענות על כך... אז אני רק אנחש שאתה בגובה של 1.65 ויש לך כרס בירה קטנטנה ועגולה בצורה תפוחית ואתה ברמת סיכון גבוהה בגלל זה להתקפי לב... אלא אם כן אתה בגובה של 183 עם מבנה גוף ברוחב בינוני ומתאמן, בעל חזות אתלטית משהו, ואז המשקל מאוד הגיוני. לגבי הדופק? ה100% שלך יהיה בסביבות ה199 פב"ד... ה55% יהיה 110 פב"ד ה70% שלך יהיה 140 פב"ד. ה80% שלך 159 פב"ד. הסף התת אנאירובי שלך יהיה בערך..178 פב"ד וה92% דופק שלך יהיו ב183 בפ"ד בערך... ככה בהערכה גסה... דופק אירובי נוח נע בין ה60%-80% ועוד טיפה עד לגבול הצח"מ שלך... בדיקת מאמץ ארגומטרית מאוד מומלצת.
