אירובי - כוח- אירובי אני מנסה לשלב תוכנית שבועית שתכלול גם אימונים אירוביים - בעיקר ריצה וגם אימונים בחד"כ. במטרה לחטב את הגוף ולהוריד את אחוזי השומן-בעיקר מהבטן השאלה היא, מה השילוב הנכון / היעיל ביותר לצורך העניין
