אלוף הנגמלים
שלום לכולם אני חדש בפורום, אבל קורא בו בעקביות לפני שבוע הפסקתי לעשן בפעם ה רביעית בשלוש השנים האחרונות, פעם ראשונה ל 3 חודשים, אח"כ לשנה !! , עוד חודשיים ואז עם אלן קאר (עם אורית שהייתה מצויינת אגב ) לעוד שלושה חודשים והפעם שאני מקווה שתהיה האחרונה, כמה מילים על אלן קאר - לדעתי (אפילו שלא הצלחתי) זו השיטה הכי הגיונית להפסקת עישון ואכן אני נעזר בה ובספר הפעם אבל חשוב לזכור שזה לא עובד כמו קסם אצל כל אחד ואצלי למרות שהבנתי ושיננתי משום מה סבלתי 3 חודשים והחלטתי לחזור לעשן במקום לסבול הפעם ממש רשמתי לי בזמן אמת את כל הגועל מכל סיגריה כך שכשאני אזכר בזה בתור משהו מהנה (מניסיון הגמילות הקודמות) אני אוכל להוכיח לעצמי שזה לא, שורה תחתונה אני צריך ייעוץ, בכל פעם שאני נזכר בסיטואציות כיפיות בחיים זה מלווה בסיגריות ועישון (אני מעשן כבר 25 שנה) כאילו הסיגריות תמיד היו שם ובזכותם הסיטואציות היו מהנות אני יודע שזה שטויות אבל המוח מסרב לחשוב אחרת כאילו לא אוכל להנות בלי, איך לעזעזל אני משתחרר מזה ברגע שאני פותר את זה לדעתי העישון מאחוריי תודה מראש
שלום לכולם אני חדש בפורום, אבל קורא בו בעקביות לפני שבוע הפסקתי לעשן בפעם ה רביעית בשלוש השנים האחרונות, פעם ראשונה ל 3 חודשים, אח"כ לשנה !! , עוד חודשיים ואז עם אלן קאר (עם אורית שהייתה מצויינת אגב ) לעוד שלושה חודשים והפעם שאני מקווה שתהיה האחרונה, כמה מילים על אלן קאר - לדעתי (אפילו שלא הצלחתי) זו השיטה הכי הגיונית להפסקת עישון ואכן אני נעזר בה ובספר הפעם אבל חשוב לזכור שזה לא עובד כמו קסם אצל כל אחד ואצלי למרות שהבנתי ושיננתי משום מה סבלתי 3 חודשים והחלטתי לחזור לעשן במקום לסבול הפעם ממש רשמתי לי בזמן אמת את כל הגועל מכל סיגריה כך שכשאני אזכר בזה בתור משהו מהנה (מניסיון הגמילות הקודמות) אני אוכל להוכיח לעצמי שזה לא, שורה תחתונה אני צריך ייעוץ, בכל פעם שאני נזכר בסיטואציות כיפיות בחיים זה מלווה בסיגריות ועישון (אני מעשן כבר 25 שנה) כאילו הסיגריות תמיד היו שם ובזכותם הסיטואציות היו מהנות אני יודע שזה שטויות אבל המוח מסרב לחשוב אחרת כאילו לא אוכל להנות בלי, איך לעזעזל אני משתחרר מזה ברגע שאני פותר את זה לדעתי העישון מאחוריי תודה מראש
