fantasy dancer
New member
אם מישהו יוכל לעזור או לייעץ זה יהיה טוב../images/Emo13.gif
אוקי אז ככה. אני חיילת במשתחררת בעוד כ-4 חודשים, משרתת בגדוד קרבי, ולכן היציאות הבייתה הן לא משהו. כרגע עברנו לאימון בבסיס ענק שכן מאפשר לעשות בו המון ספורט וכושר, מה גם שיש 2 מגרשי כדורגל שאחד מהם כוללגם כדורסל, ולפעמים גם משחקי רשת וכדומה. כחודש וחצי בערך, אני אוכלת ארוחות מסודרות(לא ממעיטה בכלום, כדי לשבוע ולא לאכול שטויות אחרי זה מלבד פירות), ולא אוכלת כלום בין לבין מלבד פרות. אני עושה כפיפות בטן 3-4 פעמים בשבוע, בסטים שהמדסני"קית לימדה אותי, קופצת על דילגית, משחקת כדורסל לעיתים, כדורעף, עושה ריצה קלה בבסיס והליכות ארוכות. עד כה לא ראיתי שינוי בכלל. אני לא שמנה בכלל ויהיו שידרגו אותי אפילו בקטגוריית הרזות.מה שמפריע לי הוא ה"פאוץ'" אם שמעתם על הכינוי שמשני צידי הבטן שמתנגדים להוריד את עצמם ממקום. בטן יש לי מעט מאוד ולמעשה לעולם לא הייתה, אך הצבא...אתם יודעים. לעולם לא הייתה לי גם נטייה להשמנה, רק בצבא הצלחתי לעלות 2-3 ק"ג. מה שאני רוצה לעשות הוא לחטב. להוריד את שני גושיה הבשר שנמצאים לצידי הבטן, את הבטן וקצת את הירכיים. אמרו לי שהדבר היחיד שיעזור לי הוא אירובי. אז השאלה שלי היא - האם כל הספורט שאני עושה מיותר ולא עוזר בכלל, או שיש לו נוכחות בחיטוב הדברים שציינתי? ואילו עוד גורמים יכולים לעזור לי להאיץ את החיטוב? ושאלה אחרונה- למה לא ראיתי תוצאות עד כה??? תודה, וסליחה עלהמגילה!
אוקי אז ככה. אני חיילת במשתחררת בעוד כ-4 חודשים, משרתת בגדוד קרבי, ולכן היציאות הבייתה הן לא משהו. כרגע עברנו לאימון בבסיס ענק שכן מאפשר לעשות בו המון ספורט וכושר, מה גם שיש 2 מגרשי כדורגל שאחד מהם כוללגם כדורסל, ולפעמים גם משחקי רשת וכדומה. כחודש וחצי בערך, אני אוכלת ארוחות מסודרות(לא ממעיטה בכלום, כדי לשבוע ולא לאכול שטויות אחרי זה מלבד פירות), ולא אוכלת כלום בין לבין מלבד פרות. אני עושה כפיפות בטן 3-4 פעמים בשבוע, בסטים שהמדסני"קית לימדה אותי, קופצת על דילגית, משחקת כדורסל לעיתים, כדורעף, עושה ריצה קלה בבסיס והליכות ארוכות. עד כה לא ראיתי שינוי בכלל. אני לא שמנה בכלל ויהיו שידרגו אותי אפילו בקטגוריית הרזות.מה שמפריע לי הוא ה"פאוץ'" אם שמעתם על הכינוי שמשני צידי הבטן שמתנגדים להוריד את עצמם ממקום. בטן יש לי מעט מאוד ולמעשה לעולם לא הייתה, אך הצבא...אתם יודעים. לעולם לא הייתה לי גם נטייה להשמנה, רק בצבא הצלחתי לעלות 2-3 ק"ג. מה שאני רוצה לעשות הוא לחטב. להוריד את שני גושיה הבשר שנמצאים לצידי הבטן, את הבטן וקצת את הירכיים. אמרו לי שהדבר היחיד שיעזור לי הוא אירובי. אז השאלה שלי היא - האם כל הספורט שאני עושה מיותר ולא עוזר בכלל, או שיש לו נוכחות בחיטוב הדברים שציינתי? ואילו עוד גורמים יכולים לעזור לי להאיץ את החיטוב? ושאלה אחרונה- למה לא ראיתי תוצאות עד כה??? תודה, וסליחה עלהמגילה!