אמא!!!!!!!

[טיפשון קטן]

אמא!!!!!!!

היום בבוקר אכלתי 6 בורקסים קטנים ושתי כוסות שוקו. עכשיו חזרתי ממסעדה בה אכלתי שתי שיפודים פרגיות ושתי פיתות עם חומוס ו3 כוסות קולה, אה ולפני זה אכלתי תירס תאילנדי. מישהו יכול לחשב כמה קלוריות זה? כמה ימי דיאטה יום כזה שווה?

 

[סיגל ישראלי דיאטנית]

קלוריות

אכלת לא מעט קלוריות אך אין לכמות הקלוריות משמעות במקרה הנוכחי שכן איני יודעת לכמה קלוריות את/אתה זקוקים ליום (גיל, מין, משקל, מידת הפעילות הגופנית ועוד), אם זה יום טיפוסי שלך מבחינת אכילה הרי שתזונתך לא מאוזנת וזה מה שחשוב ואם היה זה יום חריג אז "עזוב" את הקלוריות ודאג לצריכת מזון מגוון. שאלתך השנייה לא לגמריי ברורה.

 

[טיפשון קטן]

שכחתי לציין

בבוקר אכלתי קופסה של קוטג 3% 250 גרם ובלילה הוספתי עוד 2 בורקסים ו3 פרוסות עוגה. אגב אני בן 19 מטר 70, שבוע שעבר שקלתי כ63, עכשיו בטח 65 לפחות. התכוונתי לכמה ימים,בערך, אני צריך לעשות דיאטה כדי לקזז עם כל מה שאכלתי אתמול?