אמ.. אז ככה

[נטלי 100]

אמ.. אז ככה

אני בת 16 אני שוקלת 45 הגובה שלי הוא בערך 60 ומשו.. ובזמן האחרון "צמחה" לי בטן מגעילה כזו שהיא ממש ממש מעצבנת אותי.. (ואני עדיין שוקלת 45..) איך אני יכולה ל"העיף" אותה ? בקשה עזרה.. ~נטלי~

 

[סיגל ישראלי דיאטנית]

אז ככה

לא ברור לי מה "צמח", אך מה שברור שמשקלך נמוך ואני תקווה שאם בכל זאת תעשי משהו בנדון אז זה יהיה פעילות מתאימה בשילוב עם תזונה מספקת ומאוזנת.

 

[נטלי 100]

אז...

איזה בדיוק פעילות אני יכולה לעשות? (כדי להוריד את הבטן..) ~נטלי~

 

[מיס פרלין]

אם מדובר בבטן ש"צמחה"

את צריכה לחזק את שרירי הבטן בלבד... וזה ברור כמובן שזהלא קשור להשמנה או משקל יתר,או תזונה במקרה הזה...

 

[foreveryours]

תעשי כפיפות בטן והרמות רגליים

את רזה ודיאטה לא תעזור לך ממש, פשוט תעשי כפיפות בטן ותשיגי בטח שטוחה, חתובה ותיפטרי מה"כרס".

 

[נטלי 100]

תודה רבה!