בלי הפחדות ובכל זאת
כל המאסטרים הגדולים ליוגה,בלי יוצא מן הכלל,מזהירים מתרגול לא מבוקר.תרגול ברצף לא נכון או בלי הבנה מלאה של התהליך שמתרחש בגוף בתרגול אסנה-עלול להחליש את המתרגל ולעורר בגוף מחלות ומיני צרות. להתחיל לתרגל יוגה-רק עם מורה מנוסה.אחחר'כ כבר אפשר לתרגל לבד.
