אני בדרך אליכן...ממרום נסיונכן, אוכ

אניני2

New member
אני בדרך אליכן...ממרום נסיונכן, אוכ

אוכל לקבל מכן טיפים...מה הייתן עושות אחרת מיד לאחר הלידה? או מה הייתן עושות או דבר? אני חרדה מאד לגבי ההורדה במשקל שלי, והייתי רוצה לעשות זאת כמה שיותר טוב ומהר ונכון. אני מתכוונת להניק כך שזה יעזור לי. אבל הייתי רוצה לשמוע מכן טיפים או עיצות איך כדאי לנהוג מיד לאחר הלידה, כי בעברי בעיות משקל, וכדי שלא אלד ומיד אסתכל על הגינס שלי...ההוא מפעם...אני רוצה להכין את עצמי כמה שיותר טוב למצב החדש. אני שבוע 34 עכשיו...תודה לכן!! אני קוראת עיקבית פה על כל אחת....
 
../images/Emo95.gifממרום ניסיוני

1. להמשיך לקרא בפורום, וללמוד עוד טיפים. 2. להוסיף כבר הליכות לשיגרה היומית 3. להתחיל כל ארוחה ב5 סוגי ירקות 4. להחביא את הג'ינס שלך עמוק בארון, ולחזור למציאות לא נכנסים לגינס של לפני ההריון כלכך מהר. שיהיה בהצלחה ולידה קלה.
 

אניני2

New member
אני עושה 5 הליכות בשבוע...של 45 דקו

לפני ההריון הייתי רצה...עד עכשיו משבוע 6 אני הולכת על הליכון....אני רוצה ללכת עם העגלה שבוע אחרי הלידה, עד שאוכל לחזור להתאמן...מקווה שלא אהיה בדיכאון מדי לצאת מהבית...
 

אתי אתי

New member
מעולה

ודוקא לצאת מהבית זה מתכון בדוק נגד דיכאון...
 

אתי אתי

New member
עדיף לא לחכות ללידה

כבר מעכשיו להכנס למוד של שמירה על תזונה מאוזנת ומזינה. ולתכנן מראש את ענייני האוכל בימים של אחרי הלידה בבי"ח. ושיעבור לך בקלות !!!
 

אניני2

New member
תודה....מקווה להגיע לכאן...לא בעוד

יותר מידי זמן...וליהיות לחלק מכן..
 
למעלה