רוצה לשמור על הגב שלך כדורים לא יעזרו. רק פעילות גופנית מתאימה ונכונה תעזור לך. "ואני חושש שבגיל 40 גבי יהרס" - אני מכירה הרבה אנשים שבגיל 18.5 כאב להם הגב והם הגיעו לגיל 40 בריאים ושלמים (ולפעמים עדיין כואב להם הגב). לחשש שלך אין בסיס.אבל כדי שיהיה לך פחות כאבים לך להתעמל.
זטת אומרת להתאים את הסביבה לך... אם אתה יושב ליד מחשב אז המסך מול העינים, השולחן בגובה המתאים, המקלדת גם כך שלא יהיה מאמץ של כתפיים ושורש כף יד וכו וכו לשם כך עליך לפנות ליעוץ מקצועי... בהצלחה טל
