רוב הזמן נח
Well-known member
אני זוכר את התקופה שהתחלתי להתאמן לאחר שנים..
שלא ביצעתי שום פעילות גופנית סדירה.
פשוט מהידע שלי התחלתי לבצע כל מיני תרגילים שקראתי שהם מועילים (שכיבות סמיכה ועליות מתח)
ועשיתי את זה במסגרת אישית ולבד, בלי קבוצה ובלי מאמן. (ובלי TRXׂ) ובלי צורך בשום אישפוזים או טיפולים בגלל אימון שהיה קשה מידי או תרגילים שלכאורה בוצעו לא בדיוק לפי התנועה המדוייקת שלהם.
אז הינה סיפר על מישהו שבחר בדרך שיש שיגידו יותר מומלצת
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4852971,00.html
"אימון ה-TRX שכמעט הרג את רם בן ה-25
לאחר שלא התאמן זמן רב הגיע רם בלומנשטיין (25) לאימון TRX אינטנסיבי. הוא סיים אותו "קרוע", אבל חשב שזה טבעי. אחרי יומיים, כשהתנפחו לו הזרועות, הוא הבין שמשהו ממש לא בסדר. בבית־החולים בילינסון גילו שהמאמץ גרם לתהליך פירוק שרירים, שכמעט הוביל לקריסת הכליות – והוא אושפז"
שלא ביצעתי שום פעילות גופנית סדירה.
פשוט מהידע שלי התחלתי לבצע כל מיני תרגילים שקראתי שהם מועילים (שכיבות סמיכה ועליות מתח)
ועשיתי את זה במסגרת אישית ולבד, בלי קבוצה ובלי מאמן. (ובלי TRXׂ) ובלי צורך בשום אישפוזים או טיפולים בגלל אימון שהיה קשה מידי או תרגילים שלכאורה בוצעו לא בדיוק לפי התנועה המדוייקת שלהם.
אז הינה סיפר על מישהו שבחר בדרך שיש שיגידו יותר מומלצת
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4852971,00.html
"אימון ה-TRX שכמעט הרג את רם בן ה-25
לאחר שלא התאמן זמן רב הגיע רם בלומנשטיין (25) לאימון TRX אינטנסיבי. הוא סיים אותו "קרוע", אבל חשב שזה טבעי. אחרי יומיים, כשהתנפחו לו הזרועות, הוא הבין שמשהו ממש לא בסדר. בבית־החולים בילינסון גילו שהמאמץ גרם לתהליך פירוק שרירים, שכמעט הוביל לקריסת הכליות – והוא אושפז"