תודה על ההתעניינות לזן יש רק תרגיל אחד. לשמור על DON´T KNOW MIND. כדי להתאמן על התרגיל הזה יש טכניקות שונות: ישיבה, עמידה, הליכה, שירה, קידה, מנטרות ועוד. איזה מהן מדברת אליך? אולי כדאי להתנסות ואז להחליט..? בברכה יובל
שלום. קודם כל אני מתגעגע, מקווה שאפגוש בכם שוב, בקרוב. בדרכי, אני אתכם בדרך. ועכשיו שאלה סמנטית (ואולי לא) - המנטרות מהן? הנדרים? משהו אחר? פתאום המילה הזו נראית לי בלתי מוכרת.
היי רוני, כמה טוב לשמוע ממך. המנטרה היא טכניקה של מדיטציה. אם השאלה הגדולה היא כמו חרב שחותכת את ההיקשרות למחשבות המנטרה היא כמו סכין קטנה. לעיתים, בקרב, יש צורך בסכין ולעיתים יש צורך בחרב. הנדרים קובעים את הכיוון. איתך בדרך יובל
