אני צריך עזרה
שלום,קוראים לי שחר ואני בכיתה ט'. אני בגובה ב160 ושוקל 42,ומנתונים אלו אפשר לראות שאני רזה וזה גם הבעייה. אני רוצה להשמין,ולהיות במשקל של 50 קילו,אבל אין לי מושג איך לעשות זאת כיוון שאני מתאמן 5 פעמים בשבוע בג'ודו,ואני אוכל הרבה,הרבה מאוד.. אם יש לכם איזה רעיון או איכשהו לעזור לי אני ישמח,כי כבר נמאס עלי להיות "שחיף"
שלום,קוראים לי שחר ואני בכיתה ט'. אני בגובה ב160 ושוקל 42,ומנתונים אלו אפשר לראות שאני רזה וזה גם הבעייה. אני רוצה להשמין,ולהיות במשקל של 50 קילו,אבל אין לי מושג איך לעשות זאת כיוון שאני מתאמן 5 פעמים בשבוע בג'ודו,ואני אוכל הרבה,הרבה מאוד.. אם יש לכם איזה רעיון או איכשהו לעזור לי אני ישמח,כי כבר נמאס עלי להיות "שחיף"