באמת שאני נגד הסברים וירטואילים אבל
*** אני מציע לך לשלם 40 שקל וללכת לוינגייט לאימונים של יורי שהוא עושה שם!!! אבל אם אתה מתעקש אני יעזור לך בכמה בעיות נפוצות... עכשיו צריך לעשות הבחנה בין אמריקנו שבא אחרי ערבית או אמריקנו שבא אחרים גלגלון (אָאוּ) רגיל: אחרי גלגלון, כנס לאמריקנו רגיל ותתרגל לעשות את הפניה עם יותר תנופה מהצד! אחרי ערבית תעשה תירגול על יבש קודם, לעמוד, לבצע חצי פניה, הורדת ראש וידיים לסלטה קדימה וכשאתה עולה בחזרה למעלה להשלים עוד חצי סיבוב... (קשה לתפישה בכתב ולא במעשי). ואם אתה מדבר על בורג גוף ישר אתה צריך ללמוד לעשות סלטה גוף ישר ואז את הטכניקה של להצמיד את הידיים ולהסתובב עם הידיים והראש,
לא עם הכתפיים
בכל אופן תדע שבבורג רוב הסיבוב בא דווקא מהראש ולא מהגוף כי אם הראש שלך יסתובב לכיוון ההפוך אתה אף פעם לא תסיים (שלא נדבר על יותר מבורג 1).
אני באמת באמת לא ממליץ לנסות את זה בלי מאמן שיודע מה הוא אומר!!! ומזרונים בתור התחלה!!!
