אני צריכה אסטרטגיות למידה למקצועות

[יוליה 16]

אני צריכה אסטרטגיות למידה למקצועות

למיניהם, בגלל הסיבה שאני נלחצת ושאני נלצחת אני נכנסת ל"בלאק אאוט" והלך לי על כל הזיכרון אני מצליחה להיזכר רק בדברים קשורים, כמו ראשי תיבות שאני בונה לעצמי ועוד למישהו יש עוד רעיונות לזכירת החומר הנלמד?

 

[עדו בן צבי1]

לחץ לא בהכרח קשור ב...

באסטרטגית זיכרון. אסטרטגיות ללמידת מקצועות שונים תוכלי למצוא ב'שאלות הנפוצות' בחומר הנלווה לפורום. הנקודה היא שלפי מה שאת מתארת מדובר בשיכחה בגלל לחץ. אם הבנתי נכון, תוכלי לזכור את החומר לפני המבחן וגם אחריו אבל לא במהלכו. אני ממליץ לך לקרוא על 'חרדת בחינות' ולבדוק אם המושג הזה מתאר לך את עצמך בצורה שמוכרת לך או שלא.

 

[יונה שורק]

שלום יוליה, ../images/Emo140.gif ברוכה הבאה

לחץ בבחינות - או אסטרטגיות למידה ? לפעמים יש לחץ בבחינה מתוך חרדה, ואז... צריכות לבוא אסטרטגיות מתאימות שלפעמים הן טכניות, כדי להפיג.. ולפעמים צריך תרגילים אחרים כדי שהלחץ יתפוגג.. לפעמים יש לחץ בבחינה מתוך "פיצוץ" של ידע, כלומר שהידע ישנו ויש חשש לשכחה, נדמה שאולי לא את כל התשובות יודעים, אולי חוסר ביטחון ב-מה צריך לכתוב בתשובה. לפעמים דפי השאלות נראים כמו ים בלתי נגמר... כדאי לדעת, כלומר... ספרי בעצמך - איך את לומדת לפני מבחן, האם את גם כותבת תשובות או רק אומרת לעצמך בעל פה.... כי לפעמים לומדים בדרך אחרת מדרך ההיבחנות.. כמה זמן מראש את מתחילה ללמוד... באילו מקצועות יש יותר בעיה ובאילו פחות... אחרי שתפרטי את הההההכל - אנסה לעזור יותר... אם אצליח

 

[יוליה 16]

תודה תודה על העזרה, וכן, אני מודעת

לעובדה שיש לי חרדת בחינות, אבל חוץ מהמודעות זה לא עוזר לי כי אני לא מצליחה להוריד אותה. איך אני לומדת למבחנים? מנסה לא ללמוד יום לפני, תלוי באיזה מקצוע, לא אוהבת לשבת הרבה וללמוד, הראש מסתובב לי למקומות אחרים

אני אומרת לעצמי רק בע"פ, חוץ מהיסטוריה כי אין לי מה ללמוד בכתב חוץ ממנה. יש לי בעיה יותר במתמטיקה.. הרבה יותר.. אבל גם במקצועות אחרים..זה קרה לי גם בהיסטוריה אבל למזלי הצלחתי להתגבר על זה ולא הגעתי למצב של "בלאק אאוט" עכשיו: מה שקורה לי הוא ככה, אני יודעת את החומר, ואני באה מוכנה אבל ישר שאני רואה את דף הבחינה, זה נראה לי כמ וסינית. למרות, שאני יודעת שזה סתם שלב של הלחץ והוא יעבור. הידיעה הזו לא ממש עוזרת לי כי אחרי "התקף" הלחץ הראשון אני מתקשה להתרכז.. מה עושים ?

 

[יונה שורק]

אסטרטגיות למידה - בזמן מבחן

אולי נצליח לעשות כאן את הניסיון ללמד אסטרטגיות למידה בזמן פחות או יותר על אמת... תצטרפי אלי לתרגיל הזה ? מתחילים – לפני שבכלל את מתחילה לענות על המבחן, יש כמה דברים טכניים שצריך לעסוק בהם, ולפעמים העיסוק בהם מוריד חלק מהלחץ, מסדר במוח מה קודם ומה אחר כך... ואז.. לפעמים... צינורות הידע יכולים לזרום ביתר קלות, כשהם משוחררים. 1. כשאת רואה את המבחן - צריכה קודם כל לבדוק מה נדרש. בכלל בלי לחשוב איך את עונה, ומה את יודעת או לא יודעת. 2. מחלקת את הזמן לפי הנקודות של השאלה – אם שאלה גדולה, דורשת יותר זמן, וכו'... 3. מתחילה לעבור על השאלות לפי הסדר שהחלטת. 4. קוראת שאלה ומנסה להבין רק מה אומרת השאלה. לא מה צריך לענות, אלא מה מבינים ממנה. (זאת כדי להוריד את הלחץ מהתשובה... לשחרר את המוח כפי שאמרתי... הצינורות יהיו פנויים). לפעמים האינפורמציה שיש בשאלה מאד עוזרת. 5. בשאלה בודקת – מה צריך לענות. מסמנת לפי מספר המטלות שיש בה (תאר והסבר – 2 מטלות, למשל...) 6. אחרי שמבינה את כל מה שהשאלה נותנת, וכל מה שצריכה לענות, רושמת בנקודות קצרצרות, על מה את צריכה לענות... מה יהיה הסדר בו תעני על השאלה. בדרך כלל בשלב הזה, מרוב עיסוק בשאלה ובאינפורמציה, משתחרר די הרבה לחץ, ומתנקים הצינורות (אלו מקודם...) ואפשר להתחיל להזרים את האינפורמציה של מה שזוכרת מהלמידה לקראת המבחן מהמוח לנייר.. 7. כשמסיימת לענות על השאלה – בודקת האם היא תואמת את מה שביקשו בשאלה, האם ענית על כל מה שביקשו. 8. כך עוברת שאלה שאלה, ומסמנת כל שאלה שענית עליה. 9. בדיקה בסוף המבחן שענית על הכל. 10. שכתוב אם יש צורך... (שפצור.. התשובה..) אני מציעה, שתתאמני על הדרך הזו הרבה לפני מבחנים. אולי כבר בכל שיעורי בית שיש לכם. וגם לפני מבחן לענות בכתב... לראות אם הזמן מספיק.... אולי צריך להזדרז בביצוע – אם מתאמנים מספיק בבית, הכל נהיה זריז יותר במבחן. עד כאן, ממליצה לנסות – כשתיתקלי בעוד עניין – אנחנו כאן... יאללה... לנסות