אני רוצה לספר על הדיאטה שאני עושה
עכשיו. על דעת עצמי. גם משום שאני שבעת דיאטות וגם משום שאני קצת יודעת. היא קצת מבוססת על דיאטת סאות' ביץ'. וקצת על אטקינס. מין שילוב ביניהם. אחת הבעיות לי בשמירה על דיאטיות היא השמירה על כמויות. זה משהו שממש מפריע לי. לכן אמצתי לעצמי את הדיאטה הבאה. חלבונים וירקות לרוב מבושלים ללא הגבלה. (לא אוכלים הרבה כי לא רעבים). מרק עוף או ירקות ללא הגבלה. הפחמימות היחידות מגיעות ממעט בוטנים פעם ביום (15), או פיסטוקים (30). אני חושבת להוסיף גם גרעיני חמניה לתפריט. לצערי אני אלרגית לשקדים ולעוד אגוזים. אני גם אוכלת 2-3 כפיות טחינה גולמית לא מעורבבת עם מים. אני גם אלרגית למוצרי חלב. ואוכלת ממש מעט. מדי פעם פרוסת גבינה 9 אחוז. אני גם אלרגית לקיטניות, וממש אוכלת מעט למעט בוטנים משום מה. לא אוכלת פחמימות בכלל, וגם לא פירות בשום צורה. מרבה לשתות מים, דיאט קולה. מעט קפה שחור. תה. אני בדיאטה הזאת רק שבוע וכבר מרגישה הרבה יותר טוב. בעבר הייתי דומעת וכל הריריות שלי היו מודלקות. בקיבה, בצינור הנשימה. בסינוסים של האף ובעיניים, וממש הרגשתי רע. הייתי בטוחה שיש לי סוכרת אבל בדיקות הסוכר תקינות. עכשיו התחושה הזאת נעלמה וגם הריריות לא מודלקות והעינים כבר לא דומעות. ויש לי יותר מרץ. אני מרגישה שאני כבר יורדת בהיקפים לפי הבגדים, לא נשקלת כי המטרה היא לא לרדת במשקל. (אני בעודף גדול) שאלה לדיאטנית. מה דעתך על הדיאטה שלי... האם יש מקום לשנות אותה? האם היא דיאטת חיים? אני בכל מקרה לא חוזרת לפחמימות, כי פיתחתי רגישות אליהם, וגם לרוב מוצרי החלב ולרוב הקיטניות. תודה מראש.
עכשיו. על דעת עצמי. גם משום שאני שבעת דיאטות וגם משום שאני קצת יודעת. היא קצת מבוססת על דיאטת סאות' ביץ'. וקצת על אטקינס. מין שילוב ביניהם. אחת הבעיות לי בשמירה על דיאטיות היא השמירה על כמויות. זה משהו שממש מפריע לי. לכן אמצתי לעצמי את הדיאטה הבאה. חלבונים וירקות לרוב מבושלים ללא הגבלה. (לא אוכלים הרבה כי לא רעבים). מרק עוף או ירקות ללא הגבלה. הפחמימות היחידות מגיעות ממעט בוטנים פעם ביום (15), או פיסטוקים (30). אני חושבת להוסיף גם גרעיני חמניה לתפריט. לצערי אני אלרגית לשקדים ולעוד אגוזים. אני גם אוכלת 2-3 כפיות טחינה גולמית לא מעורבבת עם מים. אני גם אלרגית למוצרי חלב. ואוכלת ממש מעט. מדי פעם פרוסת גבינה 9 אחוז. אני גם אלרגית לקיטניות, וממש אוכלת מעט למעט בוטנים משום מה. לא אוכלת פחמימות בכלל, וגם לא פירות בשום צורה. מרבה לשתות מים, דיאט קולה. מעט קפה שחור. תה. אני בדיאטה הזאת רק שבוע וכבר מרגישה הרבה יותר טוב. בעבר הייתי דומעת וכל הריריות שלי היו מודלקות. בקיבה, בצינור הנשימה. בסינוסים של האף ובעיניים, וממש הרגשתי רע. הייתי בטוחה שיש לי סוכרת אבל בדיקות הסוכר תקינות. עכשיו התחושה הזאת נעלמה וגם הריריות לא מודלקות והעינים כבר לא דומעות. ויש לי יותר מרץ. אני מרגישה שאני כבר יורדת בהיקפים לפי הבגדים, לא נשקלת כי המטרה היא לא לרדת במשקל. (אני בעודף גדול) שאלה לדיאטנית. מה דעתך על הדיאטה שלי... האם יש מקום לשנות אותה? האם היא דיאטת חיים? אני בכל מקרה לא חוזרת לפחמימות, כי פיתחתי רגישות אליהם, וגם לרוב מוצרי החלב ולרוב הקיטניות. תודה מראש.