נים ולא נם
New member
אני רוצה לרזות
היי אני כל החיים עושה הליכות, ולאחרונה גם התחלתי לרכב על אופניים. אני לא יורד במשקל. אני רוצה לרזות 8 קג.בן 26. מה עלי לעשות כדי שהפעילות הגופנית שלי תראה תוצאות? איך אני יכול לדעת באיזו מהירות? לכמה זמן? באיזה אורך מסלול עלי ללכת? לרכב? מקווה שהבנתם את שאלתי. תודה רבה
היי אני כל החיים עושה הליכות, ולאחרונה גם התחלתי לרכב על אופניים. אני לא יורד במשקל. אני רוצה לרזות 8 קג.בן 26. מה עלי לעשות כדי שהפעילות הגופנית שלי תראה תוצאות? איך אני יכול לדעת באיזו מהירות? לכמה זמן? באיזה אורך מסלול עלי ללכת? לרכב? מקווה שהבנתם את שאלתי. תודה רבה