עזרה כשלעצמה
היי הילה רוצה לדעת למה יוגה עוזרת? (הדגש הוא על למה ולא למה?) אז ככה: (וזה בערך מה שיקרה לך בשיעור יוגה קלאסית שאורך שעה ומחצה או שעתיים) הגוף נכנס להרפייה מעודנת ובהדרגה הוא עובר לחימום ולאחר מכן מתעורר לניוע של כל הגוף- איבר אחר איבר. התנוחות בצירף נשימה נכונה לא פוסחות על אף חלק ממנו. אתה מעוררת לפעולה תקינה את כל המערכות: האברים הפנימיים הכבד הטחול הלבלב והקיבה. המתיחות העדינות וההדרגתיות מאריכות את הגב ומחזירות אותו לגמישות. בלוטות ההפרשה הפנימית זוכות גם הן לטיפול מסור והוגן. עם תום התנוחות את מתחילה בביצוע תרגילי נשימה מיוחדים. המעוררים ומחזירים לפעולה תקינה את מערכת העצבים לסוגיה ובסיום את חווה התרוממות רוח והרגשה נפלאה. תוצאה של גוף מלא באנרגיה. וזו רק ההתחלה... אבל אלו רק דיבורים ואיך אצלנו ביוגה אומרים: "תרגול אחד שווה טונות של דיבורים". אז עזבי את האתרים ורוצי לתרגל בכייף. רוצה מקום מצויין עם צוות מורים לעניין? ספרי מהיכן את ונמצא לך מקום כזה. ועוד דבר, הכנסי בבקשה למדור המאמרים של הפורום ובטוח שתמצאי אינפורמציה נוספת שתעניין אותך. בהצלחה. בברכה ואהבה יוגי בר
