שאגת האריה או הלביאה
היי לך אסנת האריה- סימההאסנה מצויינת להקלת והפחתת כל המחלות של הגרון, האף, עיניים והפה כל הלחצים ו/או לעיתים הגודש הנוצר בבית החזה ובסרעפת מסולקים ונעלמים. אז קדימה: ישבניים על העקביים כפות ידיים פרושות על הירכיים או תקועות מתחת לשוקיים להוציא לשון באיטיות הכי רחוק שאפשר לשאוף אויר באיטיות דרך הנחיריים הכי לאט שמותר ולעשות אהההההההה שמתגלגל עד לפאתי האופק תוך כדי נשיפה איטית. ופתאום כולם יודעים בקלות שלביאה מפגינה נוכחות. אסנה זו ניתנת לתרגול בכל שעות היממה. לשמירת הבריאות תרגלי אסנה זו כמה מחזורים כל יום. תני לאברי הפה הלשון מנוחה קצרה בתום כל מחזור. בהצלחה. בברכה ואהבה יוגי בר
