ארוחות בלילה

[צביה.ש]

*באיזו שעה אתם אוכלים את ארוחת הערב שלכם?
*ממה מורכבת ארוחות הערב שלכם?
*קורה לכם או קרה לכם בעבר שארגנתם ארוחות שחיתות בשעות הקטנות של הלילה?

 

[חורזת באהבה]

*באיזו שעה אתם אוכלים את ארוחת הערב שלכם?
*ממה מורכבת ארוחות הערב שלכם?
*קורה לכם או קרה לכם בעבר שארגנתם ארוחות שחיתות בשעות הקטנות של הלילה?

ארוח ערב.
בשעה 19.00
ומנשנת ירקות עד שעה מאוחרת.
ארות הערב מורכבת לפי תפריט הדייטאנית
2 פרוסות לחם
אשל
גבינה לבנה
וירקות.

 

[SupermanZW]

*באיזו שעה אתם אוכלים את ארוחת הערב שלכם?
*ממה מורכבת ארוחות הערב שלכם?
*קורה לכם או קרה לכם בעבר שארגנתם ארוחות שחיתות בשעות הקטנות של הלילה?

בשעה 20:00
תלוי מה בא לי, אני מגוון
כן.

 

[תקווה25]

*באיזו שעה אתם אוכלים את ארוחת הערב שלכם?
*ממה מורכבת ארוחות הערב שלכם?
*קורה לכם או קרה לכם בעבר שארגנתם ארוחות שחיתות בשעות הקטנות של הלילה?

 

[תקווה25]

ארוחת ערב שלי

 

[תקווה25]

בדרך כלל אוכלת בשעה 6 או6 וחצי.
לפעמים עם מעט טונה ביצה גבינת קוטצ' וירקות
לפעמים דג מלוח בלי מלח חתיכה עם סלט וגבינת קוטצ' ואחד שמונה פרוסת לחם .

תיקי..

 

[ריקי - זו אני]

בזמן האחרון אני אוכלת ארוחת ערב עד השעה 21.00
ארוחת בוקר אני אוכלת לא לפני השעה 10.00 למחרת.

ארוחות הערב שלי מורכבות בעיקר מסלט ירקות שאני
מוסיפה ביצים וגבינות. לעיתים אני מוסיפה סרדינים או טונה.

ארוחות שחיתות בשעות הקטנות? בבית, לא!

לצאת ספונטנית למסעדה??? כן בהחלט... לפני הקורונה...

 

[אפרת10512]

חייבת לקרוא לעצמי לסדר.... כל היום מקפידה על תזונה בריאה ונכונה ובערב לצערי פורקת כל עול.... העייפות מנצחת

 

[צביה.ש]

חייבת לקרוא לעצמי לסדר.... כל היום מקפידה על תזונה בריאה ונכונה ובערב לצערי פורקת כל עול.... העייפות מנצחת

אני עברתי אכול בריא, הורדתי כמעט פחמימות, ואם בא לי אז אוכלת בקטנה.
מכינה עוגות ועוגיות מקמח כוסמין.
ומעדיפה ומכינה לי יותר מאכלים עם ירקות מכל מימי סוגים ומשלבת את זה עם בשר או עוף.
ירדתי 22 קילו.