ארוחת בוקר שישי בריאה יחסית השבוע-פנקייקס מקמח חיטה מלאה

[הבת המתהוללת]

שלנו מepicurious אבל שכחתי לגמרי את הדיונים שלכן (שירה+יעלה)

לגבי פנקייקס.
היום הייתה הפעם הראשונה שטעמתי פנקייקס (בעבר הכנתי, אך פחדתי לטעום) ולמרות שאהבתי, חייבת לנסות את של יעלה.

 

[הבת המתהוללת]

ארוחת בוקר שישי בריאה יחסית השבוע-פנקייקס מקמח חיטה מלאה

סדרה אחת עם קקאו והשנייה עם שיבולת שועל ותבלינים.

טעים מאד, חומרים לא רעים בכלל: קמח מלא, חלב (+חומץ=ריוויון), ביצים, שמן, קקאו/שיבולת שועל ומעט סוכר.

הילדים אהבו את הקקאו קצת יותר ואני את שיבולת השועל. שני חברים של בן העשר זללו גם הם.

את השאריות נחמם מחר בבוקר בע"ה, במוקם דגני בוקר מתוקים להחריד.

 

[mmw2008]

אני משתדלת לא להכניס הביתה

את הדגנים, למרות שכריות של תלמה במילוי נוגט זה אחד הדברים שאני מאוד אוהבת. בזמן האחרון הארוחת בוקר זה נייצ'ר ואלי.
הפנקייקס נשמעים טוב, למרות שנראה לי שהייתי הולכת על הגרסה עם הקקאו כמו הילדים חח.
&nbsp

 

[הבת המתהוללת]

 

[shira1960]

נשמע מצויין! מאז שגיליתי את השיטה של לינת לילה במקרר

אני מכינה את הפנקייקס עם רוויון ושיבולת שועל והמרקם לא מסגיר את המרכיבים! יוצא מעולה

(אני מכינה לפי המתכון של joy of baking , ובהשראת יעלה מחליפה חלק/רוב הקמח בשיבולת שועל, מעבירה למקרר ללילה ואז מכינה בבוקר. אפשר גם להקפיא את המוכנים)