ארינה תודה על תשובתך
בנושא מדיטציות. יש לי רק בעיה אחת, אני לא מצליחה לעשות אותן, או לא יודעת מה מרגישים כשמצליחים. בכל מקרה, הראש שלי כל הזמן עמוס בכל כך הרבה מחשבות שקשה לי להשתיק אותו ולו לשניה. אמרו לי לנסות כל פעם דקה ועוד דקה ועוד דקה. בכל מקרה, כשאני ממש נופלת אנרגטית אני מנסה לנשום עמוק עמוק, או ללכת לשטוף ידיים במים חמים. הם מרגיעים אותי. אנרגית החיים... אבל זה לא מספיק. שיהיה לך מזל טוב ליום הולדתך! אור ושמחה דגנית
בנושא מדיטציות. יש לי רק בעיה אחת, אני לא מצליחה לעשות אותן, או לא יודעת מה מרגישים כשמצליחים. בכל מקרה, הראש שלי כל הזמן עמוס בכל כך הרבה מחשבות שקשה לי להשתיק אותו ולו לשניה. אמרו לי לנסות כל פעם דקה ועוד דקה ועוד דקה. בכל מקרה, כשאני ממש נופלת אנרגטית אני מנסה לנשום עמוק עמוק, או ללכת לשטוף ידיים במים חמים. הם מרגיעים אותי. אנרגית החיים... אבל זה לא מספיק. שיהיה לך מזל טוב ליום הולדתך! אור ושמחה דגנית