אשמח לעזרתכם האדיבה
אני בן 20. שוקל כ82 ק"ג וגובה בערך 180. מבחינת משקל אני על גבול הנורמלי. הבעיה שיש לי כרס רצינית וממש לא אסתטית. אני מנסה לעשות דיאטות אבל בדר"כ נשבר אחרי שבוע, ואני משתדל לעשות כושר (בעיקר ריצות) פעם בשבוע. אבל ללא הועיל. הבעיה העיקרית היא שהכרס הזאת די דוחה בנות ולא נעים להסתובב בים או עם בגדים צמודים. אולי למישהו יש עצה איך להוריד אותה..
אני בן 20. שוקל כ82 ק"ג וגובה בערך 180. מבחינת משקל אני על גבול הנורמלי. הבעיה שיש לי כרס רצינית וממש לא אסתטית. אני מנסה לעשות דיאטות אבל בדר"כ נשבר אחרי שבוע, ואני משתדל לעשות כושר (בעיקר ריצות) פעם בשבוע. אבל ללא הועיל. הבעיה העיקרית היא שהכרס הזאת די דוחה בנות ולא נעים להסתובב בים או עם בגדים צמודים. אולי למישהו יש עצה איך להוריד אותה..