אמא טובה לשתיים
New member
אשמח לקבל חוות דעת מניסיון
לקחתי את נושא הכושר מאוד ברצינות ואני מתעמלת 3-4 ימים בשבוע.
אתמול עשיתי אימון של שעה וחצי, חצי שעה ריצה עם הפוגות קלות של חצי דקה הליכה מדי פעם, ולאחר מכן קצת מכשירים אחרים, ושוב חצי שעה ריצה עם הפוגות קלות של חצי דקה בהליכה,
סיכום דופק ממוצע ל75 דקות פעילות 154,
אחרי מספר דקות של התאוששות הרגשתי שאני רואה את הכל באור שונה, אני גם לא יודעת להגדיר בדיוק מה הרגשתי אבל זה היה מאוד מפחיד, חששתי שאני הולכת לאבד את מאור עיני... ניסיתי לעצום עיניים ולפתוח, אבל הכל ראיתי בגוון מוזר... אפילו פחדתי לספר למדריך בחדר כושר, חשבתי שאולי זה בגלל שעשיתי פעילות בזמן מחזור? ופעם הייתי יותר מחפפת? הקפדתי לשתות מספיק, ככה שזה אפשרות של חוסר שתיה יורדת מהפרק.
אני מפחדת ללכת לכושר, ואשמח לשמוע מה דעתכן... עברתן פעם דבר כזה? מכירות את המצב הזה?
תודה רבה.
לקחתי את נושא הכושר מאוד ברצינות ואני מתעמלת 3-4 ימים בשבוע.
אתמול עשיתי אימון של שעה וחצי, חצי שעה ריצה עם הפוגות קלות של חצי דקה הליכה מדי פעם, ולאחר מכן קצת מכשירים אחרים, ושוב חצי שעה ריצה עם הפוגות קלות של חצי דקה בהליכה,
סיכום דופק ממוצע ל75 דקות פעילות 154,
אחרי מספר דקות של התאוששות הרגשתי שאני רואה את הכל באור שונה, אני גם לא יודעת להגדיר בדיוק מה הרגשתי אבל זה היה מאוד מפחיד, חששתי שאני הולכת לאבד את מאור עיני... ניסיתי לעצום עיניים ולפתוח, אבל הכל ראיתי בגוון מוזר... אפילו פחדתי לספר למדריך בחדר כושר, חשבתי שאולי זה בגלל שעשיתי פעילות בזמן מחזור? ופעם הייתי יותר מחפפת? הקפדתי לשתות מספיק, ככה שזה אפשרות של חוסר שתיה יורדת מהפרק.
אני מפחדת ללכת לכושר, ואשמח לשמוע מה דעתכן... עברתן פעם דבר כזה? מכירות את המצב הזה?
תודה רבה.
