אשמח שישלבו כמו קודם מתכונים לאוכל לסוכרת

[קרנף לבן 1]

אשמח שישלבו כמו קודם מתכונים לאוכל לסוכרת

 

[תומרונתם]

איפה? "כמו קודם" מתי?

 

[קרנף לבן 1]

קודם כל אני לא בשלן גדול

אז לא אוכל לשלב מתכונים. אבל אני אוהב לקרוא מתכונים של אוכל. זה נותן לי רעיונות.
מבחינת מזון אני צמחוני חלבי- לא הצלחתי להיות טבעוני. עם סוכרת ותרופה שגורמת לתיאבון. הבישול של מסתכם בישול חומוס מש עדשים אורז קינואה פסטה ירקות מאודים במיקרו.
למשל פלפל אדום חתוך עגבניה חתוכה. בצל חתוך ושוםץ במיקרו ל 2 עד 3 דקות

 

[שרון א77]

תאכל מה שמותר, אבל תעשה ספורט שזה החשוב ביותר:

בהוצאת האנרגייה הגוף שורף פחמימות,ומוריד את רמת -הסוכר בדם ובאופן משמעותי. גם למי שלא מתעמל,אפשר להתחיל בהליכה מהירה של חצי שעה, ולחזור בחזרה חצי שעה וככה מתרגלים להליכה של שעה בכול יום. בהמשך,אם זה אפשרי עבורך ספורט נוסף פעם ביום , כמו ריצה ,משחק טניס,או שחייה, או כול ספורט שאהוב עליך, זה בוודאות יוריד יפה את רמת -הסוכר בדם. רצוי ללכת או להתעמל בשעות הבוקר או לפנות ערב ,כי כעת צפויים לנו שבועים של מזג אויר חם לוהט.