אתמול היה לי קשה...דיווחון...../images/Emo178.gif
עכשיו זה רשמי אצלי, יום ראשון זה היום הכי קשה לי, ולא נפשית אלא גופנית. בסוף יום העבודה הרגשתי כל כך מותשת שבקושי זחלתי הביתה...ולא שאני עובדת עבודה פיזית. אני כל היום יושבת על הטוסיק מול המחשב ובקושי זזה, אבל נראה לי שהמחשב מעייף אותי... אז ככה...חזרתי הביתה והחלפתי לבגדי ספורט (למרות שחשבתי לוותר כליל) והחלטתי שאני עושה עד כמה שאני מסוגלת. בקושי סחבתי את עצמי, האירובי לא היה כמו שאני תמיד עושה, למרות שהצלחתי לעשות קלטת שלמה של 45 דקות. אבל האינטנסיביות היתה יחסית נמוכה ולא הייתי מסוגלת אפילו לקפוץ. ולא שהיה לי קשה מבחינת סיבולת הלב, כי ממש לא התנשמתי ויכולתי להמשיך, אבל הרגליים היו כל כך עייפות וזה מה שהפריע...בסוף יצא ספורט טוב, אבל הייתי יותר מותשת ממה שהתחלתי. הלכתי לישון ב- 21:30 שדודה על המיטה... היום אני מתלבטת אם לעשות משקולות, 30 דקות, כי מחר לא אוכל לעשות כלום ואם אדחה את זה היום אז לא אעשה יומיים... נראה איך ארגיש. אם ארגיש שאני לא מסוגלת וזקוקה ליום מנוחה, אתן לעצמי יום מנוחה. חייבים תמיד להקשיב לגוף... התזונה אתמול היתה בסדר גמור, 1500 קלוריות. ממשיכה הלאה... דבר חיובי שמתחיל לקרות לי הוא שכשאני מתעוררת בבוקר, עוד בהיותי על המיטה, אני מרגישה איך הבטן מתכווצת לה לאט לאט ופתאום יש לי צלעות !! לא ידעתי שיש לי צלעות... טוב להרגיש אותן ! שיהיה לנו יום מעולה !!!
שלכם תמיד,
עכשיו זה רשמי אצלי, יום ראשון זה היום הכי קשה לי, ולא נפשית אלא גופנית. בסוף יום העבודה הרגשתי כל כך מותשת שבקושי זחלתי הביתה...ולא שאני עובדת עבודה פיזית. אני כל היום יושבת על הטוסיק מול המחשב ובקושי זזה, אבל נראה לי שהמחשב מעייף אותי... אז ככה...חזרתי הביתה והחלפתי לבגדי ספורט (למרות שחשבתי לוותר כליל) והחלטתי שאני עושה עד כמה שאני מסוגלת. בקושי סחבתי את עצמי, האירובי לא היה כמו שאני תמיד עושה, למרות שהצלחתי לעשות קלטת שלמה של 45 דקות. אבל האינטנסיביות היתה יחסית נמוכה ולא הייתי מסוגלת אפילו לקפוץ. ולא שהיה לי קשה מבחינת סיבולת הלב, כי ממש לא התנשמתי ויכולתי להמשיך, אבל הרגליים היו כל כך עייפות וזה מה שהפריע...בסוף יצא ספורט טוב, אבל הייתי יותר מותשת ממה שהתחלתי. הלכתי לישון ב- 21:30 שדודה על המיטה... היום אני מתלבטת אם לעשות משקולות, 30 דקות, כי מחר לא אוכל לעשות כלום ואם אדחה את זה היום אז לא אעשה יומיים... נראה איך ארגיש. אם ארגיש שאני לא מסוגלת וזקוקה ליום מנוחה, אתן לעצמי יום מנוחה. חייבים תמיד להקשיב לגוף... התזונה אתמול היתה בסדר גמור, 1500 קלוריות. ממשיכה הלאה... דבר חיובי שמתחיל לקרות לי הוא שכשאני מתעוררת בבוקר, עוד בהיותי על המיטה, אני מרגישה איך הבטן מתכווצת לה לאט לאט ופתאום יש לי צלעות !! לא ידעתי שיש לי צלעות... טוב להרגיש אותן ! שיהיה לנו יום מעולה !!!
