איך לעבור את האירוע בהצלחה
מאד מרגש לחשוב שאתה תוביל את אחותך לחופה,
ואני שמחה שאתה רוצה להתגבר וללוות אותה.
התרגשות היא מאד טבעית במצב הזה,
מותר לך להתרגש.
לדעתי, אתה בהחלט יכול לעשות את הצעד הזה בצורה טובה,
שבסיומו אתה תהיה גאה בעצמך,
ומכאן תהיה פריצת דרך בשינוי.
תניח למחשבה "זה ישתק אותי", היא לא תורמת.
זה בסדר להתרגש,
זו התרגשות חיובית.
במקום לחשוב על חרדה תחשוב על התרגשות.
הדרך להצלחה היא להתחיל ולהגיד לעצמך
דברים חיוביים: ", אני אצעד בבטחון,
אני יכול..." תבחר את המשפט שלך.
תדמיין את עצמך מסיים בהצלחה את הצעידה,
חווה את שמחת ההצלחה, את הגאוה שלך בכך שהצלחת.
מנסיון בעבודה עם אנשים עם חרדות זה מאד עוזר.