העישון גורם לנסיגת חניכיים. ניסיתי להפסיק בעבר עם זייבן ולא הצלחתיזה גרם לי לדופק מואץ. אגב זייבן הם כדורים פסיכיאטריים. מה שכן הצלחתי להוריד את כמות הסיגריות. בבית אין לי מרפסת ואני מעשנת רק בחלון בסלון. אני עובדת עם ילדים ויוצאת להפסקה של סיגריה אחת או שתיים בקושי. תחליטי שאת לא מעשנת בבית בכל מקום. יהיה לך קשה בהתחלה אבל גם זו דרך להפחית את כמויות הסיגריות. מאוד קשה להפסיק, אבל כמו שאמרה שושה זוהי השיטה כנראה בבת אחת. ישנו פורום (בתפוז נדמה לי ) לתמיכה בהפסקת עישון. ממליצה לך להכנס לשם. בכל אופן בהצלחה לך.
מומלץ ידיד שלי ניסה והוא דבק בזה כבר יותר משנה. העיקר בהמנעות מעישון זה לגלות מה גורם לך לעשן, כלומר האם זה מעצבים, משעמום וכו'. ולגבי נסיגת חניכיים, אני מעולם לא עישנתי ויש לי נסיגה נוראית שאבא שלי הוריש לי אם זה בכלל מנחם אותך.
