בבקשה עזרה..
שלום. אני בן 18 גובה 1.85 משקל 90 ק``ג. אני מעוניין בדיאטה של שישה שבועות שתוריד אותי כ-7 ק``ג למשקל המקסימלי הטוב, לפחות לזמן זה אחרי זה אני נראה מה יקרה. אני יודע שזה קשה אבל לפי מה שעבני שבזמן כזה ניתן לעשות דיאטה. הבעיה שלי בדיאטות בעבר זה שלא היו גבולות מוגדרים ונתתי לעצמי לברוח מדי פעם עכשיו אני מוכן לכך פסיכולוגית וחושב שאני יכול לעמוד במסימה. אני בנוסף עושה ספורט ויש לי מבנה גוף יחסית רחב אך די שמן וזאת הבעיה! אני מעוניין התוכנית תזונה עם גבולות וזמנים ברורים אחרת קשה לי לשמור על דיאטה נכונה. אני מודה מקרב לב אל כל עזרה, דיאטה ותזונה חדשה שתינתן לי. בתודה מראש!
שלום. אני בן 18 גובה 1.85 משקל 90 ק``ג. אני מעוניין בדיאטה של שישה שבועות שתוריד אותי כ-7 ק``ג למשקל המקסימלי הטוב, לפחות לזמן זה אחרי זה אני נראה מה יקרה. אני יודע שזה קשה אבל לפי מה שעבני שבזמן כזה ניתן לעשות דיאטה. הבעיה שלי בדיאטות בעבר זה שלא היו גבולות מוגדרים ונתתי לעצמי לברוח מדי פעם עכשיו אני מוכן לכך פסיכולוגית וחושב שאני יכול לעמוד במסימה. אני בנוסף עושה ספורט ויש לי מבנה גוף יחסית רחב אך די שמן וזאת הבעיה! אני מעוניין התוכנית תזונה עם גבולות וזמנים ברורים אחרת קשה לי לשמור על דיאטה נכונה. אני מודה מקרב לב אל כל עזרה, דיאטה ותזונה חדשה שתינתן לי. בתודה מראש!
