אני צריך לדעת איזה אבות מזון יש במרכיבים הבאים.... סלט ירקות: 1-מלפפון 2-עגבניות 3-גזר 4-פלפל צהוב עוף,אורז,מרק עדשים מיץ תפוזים,לחם,זיתים אני חייב את זה ממש דחוף למחר אז תודה למי שיעזור
אם הבנתי את שאלתך ולא מאוחר מידי הרי שיש במרכיבים אלא את כל רכיבי התזונה הגדולים: מזונות עשירים בויטמינים ובמינרלים ובסיבים תזונתיים(ירקות פירות אורז עדשים וכו') מזונות עשירים בחלבון: (עוף ועדשים) עשירים בפחמימות:אורז, לחם ועשירים בשומנים:זיתים. אין כמויות ולכן לא נפרט מעל דפים אלה את הכמויות הספציפיות של הרכיבים השונים
