אימונים ובדיקות רפואיות,
אימונים ובדיקות רפואיות היום,ברוב המועדונים וחדרי הכושר אליהם אנו נרשמים,דורשים מאיתנו אישורים רפואיים המאשרים כי מצב בריאותנו תקין,ואנו כשירים מבחינה רפואית לאימונים. דרישות אלה נובעות בעיקר מכך שבשנים האחרונות אירעו מספר מקרי מוות במסגרת פעילות ספורטיבית,ולכן חברות הביטוח המבטחות את המועדונים וחדרי הכושר דורשות אישור רפואי מהמתאמנים על מנת שיבטחו אותו,בנוסף,חוק הספורט מחייב גם הוא את המתאמנים לבצע בדיקות רפואיות לפני התחלת אימונים. אך האם אנו באמת זקוקים לכך שידרשו מאיתנו לבצע בדיקות רפואיות? הרי דבר זה צריך להיות מובן מאליו,אם ברצוננו להתחיל להתאמן ולשמור על גופנו,הרי שרצוי ומומלץ לבצע בדיקות רפואיות מקיפות בכדי לראות באיזה מצב נמצא גופנו,כך נוכל לדעת כמה ניתן להעמיס על גופנו מבלי למוטט אותו ואם נקפיד לבצע בדיקות רפואיות מידי שנה,הרי שנקבל תמונה ברורה על השינוי שחל בגופנו בשנה האחרונה וע"י כך נוכל לדעת אם מצב הכושר הגופני שלנו הולך ומשתפר.הבדיקות הרפואיות הינן למעשה בעיקר בדיקות של הלב,שזהו המנוע של גופנו ויש לבדוק אם אין פגם ולו הקטן ביותר שעלול ליצור בעייה ולהוות סיכון בריאותי במהלך האימונים.גופנו משדר אותות מצוקה,אך אנו לא יכולים להבין את כולן,ברגע שנעקוב אחר גופנו ונדע להכיר אותו מקרוב,כך נוכל להקשיב לו טוב יותר ולטפל בו בראוי וע"י כך לשפר את יכולתו וביצועיו.במקביל עלינו לשמור גם על תזונה נכונה ושינה בריאה אשר ביחד עם אימונים נכונים וסדירים מהווים את המתכונת לחיים בריאים,על כן מומלץ גם מידי שנה לבצע בדיקות רפואיות נוספות,כגון בדיקות דם. גופנו ניתן לנו במתנה ע"י הקב"ה,אם נשכיל לשמור על בריאות תקינה ואורח חיים בריא,הרי כי נוכל ליהנות מגופנו למשך שנים רבות ובריאות, לכן רצוי ומומלץ לתחזק אותו כראוי,והבדיקות הרפואיות השנתיות צריכות להוות כ"טסט" שנתי לגופנו על מנת לוודא כי כל המערכות בגוף תקינות לשנה הקרובה. אורי צבי,
