יש הרבה מה לעשות
אם יש נטיה לסוכרת אי אפשר לבטל אותה וזהו.
אפשר לדחות ע"י שמירה טובה ונכונה של איזון.
זה בדיוק כמו ירידה במשקל. מפסיקים לשמור וזה חוזר.
לכן אני אוהבת את המילה "משתקמים" ולא "מבריאים".
אם דואגים לפעילות גופנית סדירה, מעבר לפחמימות מלאות, הפחתה בכמות הסוכרים זה מוביל לירידה במשקל ושיפור האיזון.
אגב, פעילות גופנית סדירה לא מחייבת שעתיים בחדש כושר שלוש פעמים בשבוע.
אפשר להתחיל ב-20 דקות הליכה עם הכלב כל יום. לאט לאט להוסיף.
למצוא פעילות שקל להתחיל בה ולהתמיד.
בהצלחה
