בוקר אור-בקשר למדרסים היו לישנים

[הדסהש1]

בוקר אור-בקשר למדרסים היו לישנים

מדרסים בילדותי והייתי נאלצת לנעול נעליים גבוהות-ממש נורא
שהתבגרתי וראיתי ש'זה לא הועיל.הפסקתי..אני נועלת רק נעליים נוחות
ולא שיהיו רק יפות...ללכת הרבה כבר אנני מסוגלת

 

[י מ י ת 2]

שנים אני הולכת על מדרסים עושה אותם במקום

אחד ואף פעם לא היו בעיות.
היום יום יפה.שוב צה"ל תקף נקוה שיעבור בשלום בלי תגובות וחור חלילה.
שבת שלום

 

[arye9]

בקשר להליכה רבה

כעשרים שנה עשיתי צעדות.
לפני שנה שהפסקתי את הצעדות בגלל כאבים ברגלים
עד שלפני חודשיים גיליתי את ההליכה הנורדית, צעידה עם שני מקלות.
הצטרפתי לקבוצת הליכה, ביום הראשון קיבלתי מקלות מהמדריך ולמחרת
קניתי זוג מקלות והתחלתי לצעוד כל יום.

כדאי שתחפשי בגוגל הליכה נורדית ותנסי פעם אחת
מקווה שתצעדי ללא כאבים ללא כאבים.

 

[מינהר]

תודה אריה. ראיתי מישהי בשכונה פעם עם זוג מקלות,

והיא אמרה לי שזה טוב לה. [זה נראה ממבט ראשון כמו מקלות הליכה של קשישים. לא?]

 

[arye9]

כדאי לחפש בגוגל הליכה נורדית

יש הסברים על המקלותוצורת ההליכה.
מידי פעם הייתי הולך עם מקל סבאים עם ידית אופקית
זה הקל עלי את ההליכה אבל עם המקלות הנורדיות אני ממש
הולך ללא כאבים (כמעט).
לעת עתה נראה לי שזה לא הפחיתאת הכאבים עאשר אני הולך ללא המקלות.
לגעתי כדאי לך לנסות חצי שעה עם הליכה בעזרת מקלות של מישהו אחר אבל עם הדרכה (של כמה דקות)
ואחר כך בדיקה ותיקון ההליכה
בהצלחה, אריה

 

[עמיקם10]

לי יש קשת גבוהה בכפות הרגליים.גם סעיף בצבא.

אבל לא כואב לי.לעומת זה מלפני מספר חדשים לאחר קילומטר כואבות לי הרגליים ואני הולך במקום 5 קילומטר רק 3. בגיל 76.5 כנראה זה המצב. בגלל שאני מזריק אינסולין כבר 12 שנה המשקל שלי לא יורד.וכל השנים הנפרולוג שאל אותי אם יש לי כאבי רגליים ולא היו. רק שיישאר ככה עוד מספר שנים.שבת שלום.

 

[מינהר]

עמיקם, רק בריאות. תנסה מדרסים.

הם פותרים בעית קשת גבוהה ואין כאבים. ביחוד שאתה רק "מתחיל" בעניין.

 

[עמיקם10]

הקשת הגבוהה לא מפריעה לי.

הכאבים הם לאורך הרגליים עד מעל לברכיים והתחילו רק לאחרונה לאחר הליכה של קילומטר ראשון.ענין של גילי המתקדם והולך.