בוקר טוב. השבוע אמורה להגיע אלי בת של

[מינהר]

בוקר טוב. השבוע אמורה להגיע אלי בת של

יוצאי העירה של אבי בפולין, גראייבו, אזור ביאליסטוק. בתור ילדות ההורים היו נפגשים, ואנו שיחקנו. היא סיפרה לי שבעצת הרופא שלה, קרדיולוג, היא לא אוכלת שומן בכלל, לא מן החי ולא מן הצומח. היתה צריכה לעבור צנתור, הרגישה חולשה, אבל מזה 7 חודשים שהיא מקפידה על התפריט הזה היא מרגישה הרבה יותר טוב. היא נותנת לאוכל טעם ע-י בישול עם תבלינים. גם אני אנסה להכין לה מרק מירקות עם עשבים ותבלינים. מישהי שמעה על התיאוריה הזו?

 

[יוליקה]

אתמול היתה כתבה בטלויזיה

נדמה לי שבתכנית חיסכון - על "סופר-פוד"
כל מיני מזונות עשירים בסיבים תזונתיים שמשלשים לעיתים
את מחירי המזון... כל מיני פירות וירקות מיוחדים, מיץ עשב חיטה וכד'
אני מצטערת מאד, חייתי 71 שנים מבלי לדעת שאנחנו זקוקים לסיבים
תזונתיים... אינני מתכוונת להתחיל לצרוך אותם רק מפני שיצרני מזון
מייצרים אותם... ורוצים להתעשר על חשבוני... אז נשאר לי לחיות עוד
כ-30 שנה זה לא יאריך לי את החיים... מספיק שאני צורכת יותר חלבונים
פחות פחמימות ופחות שומנים!!

בריאות רבה לכולם!!!

 

[הדסהש1]

אני ראיתי את הכתבה.כבר לא

יודעת למי להאמין.משתדלת לאכול
מאכלים עם פחות שומנים.ומלח
תבלינים רק מעט פלפל .ומעט מלח כדי שלחץ הדם לא יעלה.ומוסיפה פטרוזיליה ועוד עשבי.שאומרים שכמה שיותר עשבי תיבול עוזרים לפעולת המעיים למי שסובל מעצירות כרונית.אבל בנתיים הכל מה שאני עושה לא משפיע.גם תוספת של גרנולה למעדן שיש בה כל מה שצריך שבעל הפיצוציה עושה אותה בעצמו עם כל הדברים הטובים
שיש.אגוזים.שקדים .מאמינה למה שעיני רואות אבל תוצאות אין.וניסיתי את כל מה שהסבתות אמרו.....מחכה למחר לראות איזו צלחמת אחים יהיה בפריימריז בליכוד

 

[מינהר]

בידיעות כותבים שנתניהו עושה הכל כדי

שלא יבחרו בגדעון סער. לדעתכם זה יזיק לסער, או ההפך, יסמן אותו כיורש אפשרי?

 

[shron17]

המלצה לפיתרון בעיות עצירות:

לשתות מים והרבה. ומעט קפה ותה ,אך לבדוק שאין בהם קופאין הגורם לעצירות. )
הגוף זקוק לנוזלים לתפקוד כול המערכות ,וכאשר חסרים בגוף נוזלים ,הגוף משתמש במעט הנוזלים שישנם במערכת -העיכול,וזה מה שגורם לחלקי-המזון להתייבש במערכת העיכול ולכן קשה להם להשתחרר והם נעצרים שם, לכן למצב זה קוראים עצירות.
&nbsp
אם נקפיד על שתייית 8 כוסת מים במהלך היום, יהיה איזון בכמות הנוזלים ,והמזון יתעכל כראוי וייספג כראוי לגוף ,ואז גם הפסולת תשתחרר בקלות מהגוף.
הכול עניין של הרגל: להתרגל לקחת לכול מקום בקבוק מים,וללגום כמה לגימות בכול שעה גם כשיושבים ליד המחשב,וגם שאתם בכורסה ליד הטלביזיה, תניחו לידכם בקבוק מים קטן, וללגום מדי פעם כמה לגימות ,ורק כך יעלמו בעיות העצירות,
בונוס נוסף -שתיית -מים גם מונעת יובש בעור.
&nbsp

 

[ציפי ב החמודה]

בוקר טוב

אני התחלתי לסבול מעצירות כשהייתי בצבא ומה שעזר לי להתרוקן, היו
הסיגריות, אבל לא תמיד, כשהפסקתי לעשן, יעצו לי להשתמש בנרות גליצרין,
זה מאד עזר לי והייתי מכורה לזה במשך 30 שנה, עד שזה הפסיק לפעול
וזה החמיר את העצירות, לפני כמה שנים, נטורופת יעץ לי להתחיל עם סיבים
מלאכותיים וכמעט הגעתי לבית חולים עם סתימת מעיים, למזלי פגשתי נטורופטית
אחרת שאמרה לי מיד להפסיק עם זה והצילה אותי, מסתבר שיש לי במעיים
תופעה שנקראת דיברטיקולוזיס(בבקשה לא לשאול אותי מה זה, יש פירוש של זה
בגוגל), בקיצור אסור לי כל מה שיש בו תאית וכל מה שיש עליו עלים ועוד
כל מיני איסורים, אני מאד אוהבת פירות ואסור לי לאכול פרי חי וגם לא
ירק חי, הכל אני צריכה לקלף, את הפירות אני מבשלת במיקרוגל ואת הירקות
אני מאדה בסיר אידוי, חוץ מכמה שכן מותר לי חי, אני עובדת קשה על האוכל
שלי, נכון לעכשיו הפתרון שלי לעצירות הוא בלילה לפני השינה אני לוקחת כדור
לא משנה השם ובבוקר לפני האוכל אני מערבבת אבקה, שאני קונה בקופ"ח
בכוס שתיה וזה מסדר לי יציאות טובות, לגבי מים, זה מצויין, אבל אני לא
זוכרת כל פעם לשתות מים וזה גם גורם לי לרוץ הרבה לשירותים, אז אני
שותה מעט מאד

 

[מינהר]

ציפי, סיבים מלאכותיים עשו לי פעם מזמן דלקת במעי,

הסיבים שכלולים בפרות וירקות לא מזיקים לי.

 

[1ניצת השקד]

ציפי האם את לוקחת נורמלקס

נגד עצירות?

 

[שפירא מאיר]

אשתי מצאה פטנט

יש לה בקבוק מים בשירותים, והיא שותה אחרי שמתיישבת, וזה במקום כל התרופות סבתא כמו פטרוזיליה, שמן זית, שזיפים שרויים וכו.

אגב , בשירותים אנחנו מורידים מים לא משנה הסיבה, רק כאשר מכסה האסלה סגור, למניעת פיזור חיידקים.

 

[ציפי ב החמודה]

ניצת

בבוקר אני לוקחת נורמלקס ובלילה לפני השינה כדור סופרלס וזה לפי המלצת
נטורופטית

 

[shron17]

למי שיש סידורים מחוץ לבית,מאוד כדאי לעשותם היום,

מחר (ביום רביעי ) צפוי מזג -אויר קשה עם הרבה אבק רוחות ואובך ,
לכן לא יהיה קל -להסתובב בחוץ כשיש רוחות והרבה אבק .
הבשורה הטובה היא, שביום חמישי יישטף כול האבק בגשמים שיגיעו ,
ושימשיכו גם בסופ"ש המתקרב, ואז יחזור אלינו אויר נקי וצח לכמה ימים .

 

[מינהר]

שרון, אכילת ירקות מונעת עצירות. יש

בהם מים וסיבים שעושים את העבודה.

 

[נימה3]

אמנם הייתי מטפולת על ידי דיאטנית נפרולוגית

ויש לי הרים של רשימות של מזונות מתאימים ובלתי מתאימים ובסופו של דבר אני אוכלת מה שבא לי ומשתדלת גם לאכול נכון. אין לי סבלנות להתעסק יותר מדי במזונות שלי.

 

[שפירא מאיר]

רשימות רק מסבכות את החיים.

צריך לקחת רק כמה נקודות בסיסיות:
1. כל יום לשתות מספיק מים (כ-1.5 ליטר)

2. כל יום אני אוכל 3 סוגי פירות וסלט ירקות שעשוי מ-כרוב,עגבניות,טיפה מלח, שמן זית, מיץ לימון טרי, חומץ.

3. לאכול רק כשרעבים ולא כשרוצים, עדיף ארוחות קטנות מספר מארוחות גדולות.
(פטנט- בזמן האוכל, אחרי שמביאים לפה את האוכל במזלג/כף, להניח את הכלי בצלחת עד גמר הלעיסה והבליעה.
המשקל הביתי ירים גבה.....

4. להימנע ככל האפשר מנתרן/מלח.
אדם זקוק ל-1500-2400 מיליגרם נתרן ביום, הרוב כבר נמצא בבישול ובלחם, אז לברור מוצרים שיש בהם עד 400 מיליגרם (הכל מול מאה גרם מוצר).
בשלוש פרוסות לחם יש כ-500 מיליגרם נתרן.
אבקת מרק עוף כ-12.500 (תלוי בפירמה)
מיץ תפוזים סחוט טרי - 0
שימורים נעים בין 380 עד 1200. לחפש שימורים לא עתירי נתרן (תירס גרגרים כ-380 מיליגרם נתרן, אותה קופסה ללא מלח, רק 180 מיליגרם נתרן, הטעם אותו דבר...) בשום אופן לא , למשל, אנשובי / דג מלוח במלפפונים במלח (990 מ"ג)....

זה הכל.
לקח לי זמן להתרגל לאכול ללא מלח ולבדוק מוצרים כמה נתרן מכילים, וזהו.

שלחו אותי בזמנו לדיאטנית נפרולוגית, אחרי פגישה ראשונה מסתבר שאין לה מה לתרום לי.

 

[מינהר]

למי שיש לחץ דם נורמלי גם אסור לאכול

מלוח וחמוצים?

 

[shron17]

ירקות זה בריא, אבל לא במקום שתיית מים במהלך היום.

אני מכינה בקביעות סלטים טריים מהרבה סוגי ירקות, בבוקר ,ובארוחת -הצהריים,
בערב מעדיפה להסתפק במרק ירקות.
&nbsp

 

[judithedna]

תרגמתי ספר על המוצרים האלה

אבל שם הודגש שהמוצר צריך להיות טבעי ולא להגיע ממפעל של מישהו.

 

[judithedna]

מינה, שומן מהחי יוצר פלאקים בעורקים

וגורם בסופו של דבר לצרות קרדיולוגיות. שומן מהצומח ממש לא. ובישול - אני כל הזמן מבשלת עם תבלינים, כולל בשר מהצומח וזה טעים! מה שהרופא שלה אמר ממש לא חדש.

 

[מינהר]

יהודית, הקרדיולוג אסר עליה שמן זית

ועוד כמה שמנים צמחיים שנחשבים בריאים. עובדה שאצלה זה עובד. אנשים שונים זה מזה.

 

[יוליקה]

הבישול ההונגרי משתמש בשומן חזיר

שומרי הכשרות בשומן אווז... אני מבשלת שנים עם שמן זית... עופר ורדי הכוהן הגדול של הבישול ההונגרי היה אצלי וטעם מהבישולים...אבל סרב לשמוע שאני משתמשת בשמן זית...